A amaxofobia, ou medo de dirigir, um mal que atinge principalmente as mulheres, levou especialistas de psicologia e de educação de trânsito a criarem um congresso virtual para ajudar estas pessoas. O evento, de participação gratuita, será transmitido ao vivo pela web entre os dias 17 e 21 de agosto e já está com inscrições abertas.

Idealizadora do Condir (Congresso de Superação do Medo de Dirigir), a psicóloga Danielle Caetano, instrutora e educadora de trânsito, afirma que a proposta é um ganho para a sociedade. “Acredito que o Condir será capaz de transformar a vida de muitas pessoas proporcionando liberdade, independência, coragem e autonomia para dirigir. São fatores que contribuem para um trânsito mais prudente e seguro”.

As palestras são direcionadas anão habilitados, iniciantes no trânsito e que têm pouca prática, insegurança e que possuem CNH, mas não dirigem. Os especialistas apresentarão dicas que poderão auxiliar pessoas a superar estes problemas. Entre outros temas, os convidados abordarão técnicas para identificar se o motorista tem medo ou fobia de dirigir; como superar a ansiedade ao assumir o volante; equilíbrio emocional no trânsito; traumas e o ato de dirigir e como as relações familiares e sociais interferem no desempenho no trânsito.

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Segundo o Instituto de Psicologia Aplicada (Inpa), o medo de dirigir é um mal que atinge pessoas detalhistas e extremamente responsáveis. Pesquisa realizada com 4 mil pessoas mostrou que em 80% dos casos as mulheres enfrentavam o pavor de assumir o volante. Outras 28% nunca tinham sofrido acidente automobilístico, enquanto que 40% dos entrevistados já haviam se envolvido em alguma ocorrência, mas não estavam na direção.

O Inpa reuniu oito dicas práticas para quem quer superar o medo de dirigir:

1) Compasse a sua respiração. O ansioso tem uma respiração rápida e “curta”, utilizando, apenas, o tórax. De boca fechada, inspire lentamente pelo nariz e vá sentindo o ar chegar até os seus pulmões. Deixe seu abdômen expandir enquanto inspira, utilizando o músculo diafragma. Depois expire devagar pela boca;

2) Faça algum tipo de atividade física e relaxamento muscular, para produzir endorfinas, substâncias que neutralizarão a química da ansiedade;

3) Inicie uma aproximação com o carro mesmo dentro da garagem. Entre, ajuste o banco, sinta o espaço interno, ligue e desligue o carro;

4) Ainda dentro da garagem, ligue o carro e faça pequenos movimentos para frente e para trás;

5) Dê voltas no quarteirão em horários sem movimento. Procure ruas tranqüilas e que não tenham crianças;

6) No começo, escolha sempre um ou dois trajetos. Isto evitará ansiedade;

7) Comprometa-se consigo mesmo(a), pelo menos duas vezes por semana para praticar o exercício de dirigir. Esta prática deve ser considerada como uma tarefa do dia-a-dia. O hábito diário é que fará você adquirir confiança;

8) Quando se sentir confiante, inicie trajetos maiores ou que tenham subidas e uma maior quantidade de veículos.

3 DE AGOSTO DE 2015 POR RADAR NACIONAL